Антицелюлітне харчування. Або як боротися із целюлітом?

Целюліт може з`являтися, як в людей із надлишковою вагою, так і в красунь з ідеальною фігурою.
Від апельсинової скоринки, неприємних горбків і ямок в ділянці талії, стегон, живота та інших “проблемних” зон ніхто не застрахований! Целюліт з`являється через порушення функціонування сполучних тканин, якщо в них застоюється лімфа або з організму погано виводяться токсини.

Для розвитку целюліту сприяють такі фактори:

– стреси,
– шкідливі звички (куріння, алкоголь);
– надто вузький одяг;
– неправильна постава;
– малорухливий спосіб життя;

Щоб целюліт став менш вираженим, запам’ятайте наступні складові:
1. Харчування;

2. Масаж;

3.Фізичні навантаження.

Читайте також: Рецепт ніжних та соковитих тефтельок з рисом.
⠀
На першому місці у нас стоїть харчування!
⠀
– Газовані напої, солодощі, жирні, смажені та солоні страви відкладаються на стегнах і роблять їх схожими на кірку апельсина.

Що у цьому випадку потрібно зробити?

⠀
– Виключити з раціону продукти, які порушують обмін речовин, сприяють затримці рідини в підшкірних тканинах і навантажують роботу органів.
– Включити в раціон продукти, які допоможуть організму підвищити рівень обмінних процесів, нормалізують водний баланс і позбавлять його від шлаків і токсинів!
– Також необхідно пити достатню кількість води і дотримуватися режиму харчування. Бажано їсти в один і той же час.