Через які 5 психологічних причин можна набрати вагу: думка дієтологів

Не всі готові визнати той факт, що набирають вагу через психологічні проблеми.

Людина, яка не має внутрішніх конфліктів, піклується про себе, тому харчується правильною їжею і стежить за фігурою.

Набір ваги відбувається через установки, яких важливо позбутися для успішного схуднення.

У чому полягають психологічні причини, що призводять до ожиріння

Виховання

Якщо батьки не випускали вас з-за столу до тих пір, поки ви не з’їсте всю порцію, це може відкласти відбиток на харчову поведінку.

Людина з ранніх літ вбирає, що переїдання є нормою. Адже мама з татом засмучуються, коли дитина мало їсть.

З цієї причини експерти не рекомендують змушувати дитину їсти проти її волі.

Відсутність стабільності у особистому житті

Коли людина не має партнера, то їй не вистачає позитивних емоцій та потрібної мотивації. Деколи хочеться з’їсти шкідливих та смачних продуктів, щоб заповнити порожнечу в душі.

Так часто відбувається з людьми, які переживають важкий розрив або довгий час не можуть налагодити особисте життя.

Шлюб

Дивовижний факт полягає в тому, що перебування у шлюбі теж може призводити до зайвої ваги. Коли ми впевнені у партнері, то чомусь перестаємо стежити за собою на всі 100%.

 

 

Читайте також: Які 3 прийоми допоможуть подолати нав’язливі думки: рекомендації психологів

 

 

Тому багато чоловіків і жінок набирають вагу саме через щасливе сімейне життя.

Стрес

У деяких людей на ґрунті нервової напруги пропадає апетит, однак у більшості випадків спостерігається зворотна ситуація: ми намагаємося позбутися неприємних емоцій за допомогою солодощів та улюблених страв.

Тому варто знайти спосіб подолати стрес без переїдання.

Відсутність любові до себе

Не кожна людина по-справжньому любить і цінує себе. З цієї причини люди їдять шкідливу та дешеву їжу, не стежать за розміром порцій.

Важливо піклуватися про своє тіло, якщо ви хочете прожити довге і щасливе життя.