Як розпізнати токсичного друга. 12 порад.

Ви дружите багато років, але відчуваєте: щось не так.

У вас немає бажання зустрітися, а після посиденьок відчуваєте не піднесення, а виснаження?

Можливо, ваші стосунки токсичні і з ними варто покінчити?

Чому ми продовжуємо спілкуватися з токсичними людьми?

Відбувається це з різних причин, в основному через:

• боязнь залишитися на самоті;
• впевненість в тому, що всі люди, так чи інакше, використовують один одного;
• невміння висловлювати власне невдоволення і говорити «ні»;
• надію, що «друг» зміниться;
• знаходження маси виправдань для свого «друга».

Як розпізнати токсичного друга

Існує 10 ознак, що вказує на те, що ви спілкуєтеся з токсичною людиною:

1. Ви прагнете мінімізувати спілкування з цією людиною і зітхаєте з полегшенням, коли вона йде.

2.90% вашого спілкування ви лише слухаєте

Читайте також:Добро повертається бумерангом. Притча про видатних людей.

Хороша дружба і бере, і дає.

Якщо ви скаржитесь на найнеприємнішого співробітника, а у відповідь чуєте розповідь друга про найгірше побачення за останній час, і за такою схемою ваше спілкування відбувається постійно, задумайтесь.

Якщо друг окуповує всю розмову, переводячи її на себе, це червоний прапорець.

3. Ця людина не помічає власних недоліків і не розуміє, чому їй не довіряють.

4. Ваш «друг» регулярно критикує вас, ані не радіє вашим успіхам.

5.Вам більше не комфортно ділитись з другом сокровенним

Звісно, все залежить від того, наскільки ви близькі зі своїм другом і наскільки міцною вибудувалася дружба за роки.

Але коли ви показуєте свою вразливість перед товаришем, вам не повинно бути дискомфортно.

Якщо ви виливаєте душу, а у друга з’явились сарказм, насмішки чи закочування очей, подумайте ще раз над ним, чи варто дружити з такою людиною

6. Він тисне на вас і змушує робити те, чого вам не хочеться.

7. У будь-якій суперечці з вашим «другом» він вважає себе жертвою.

8. Ця людина не має наміру нести відповідальність за свої вчинки.

9. Він бреше про вас з іншими.

10. Він завжди налаштований негативно по відношенню до вас.

11.Ви відчуваєте, ніби змагаєтесь, хто з вас крутіший

Якщо ви не можете позбутись відчуття, ніби друг змагається з вами, у кого кращий кожен аспект життя, замисліться.

Можливо, вам варто завершити стосунки з таким “другом”, каже сімейний терапевт Марні Ф’юрман.

“Якщо ви відчуваєте суперництво і заздрість до вас з боку друга, це токсичні стосунки. Справжній друг радітиме вашим досягненням і везінню. Друг повинен підтримувати ваші мрії і життєві цілі”, – додає експертка.

12.Друг не поважає ваших особистих кордонів

Ви сказали другу, що у вас важлива робота, яку потрібно закінчити у певний термін, а він все одно розриває ваш телефон дзвінками і відволікає?

Якщо так, вам потрібно переглянути особисті кордони між вами, каже сімейний терапевт Емі Кіп.

Якщо ви чітко проговорили свої особисті кордони, ваш друг повинен їх поважати. Не дозволяйте йому “пробивати” вашу особисту межу.