Сухість шкіри. Це може свідчити про дефіцит вітаміну Е. Для його ліквідації, включіть в свій раціон оливкову олію, рибу, авокадо, горіхи.
Кровоточивість ясен. Вашому організму не вистачє вітаміну С. Він міститься в цитрусових, цибулі,часнику та в інших овочах і фруктах.
Ламкість нігтів та випадіння волосся. Дані симптоми говорять про нестачу вітамінів групи В та кальцію. Багато їх міститься в злаках, цільнозернових кашах та хлібі.
Нічні судомні напади. Можливі через дефіцит магнію та калію. Ці мікроелементи в найбільшій кількості містяться в чорносливі, сушених яблуках та персиках, буряку.
Поганий сон та нервозність. Також причиною цього може бути дефіцит магнію та калію
Читай також: Вітаміни для краси твоєї шкіри
Сухість ліктів. Цей симптом вказує на нестачу вітамінів А і С.
Хочеться соленого. В організм потрапила інфекція або ж виник запальний процес, в першу чергу в сечостатевій системі.
Хочеться солодкого. Можливо, у вас психоемоційне виснаження і потрібне швидке підживлення – глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або чорний шоколад.
Хочеться прісної їжі. Даний симптом може вказувати на проблеми зі шлунково-кишковим трактом, зокрема про гастрит та захворювання печінки.
Їжа на смак несолена. Можлива поява затяжної депресії.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…