Як зрозуміти, що вже час зупинитися
Багаторукому індійському богові Шиві справлятися з безліччю справ одночасно, можливо, й було легше, але для звичайної людини така тактика працює зовсім недовго. Доведено, що лише два відсотки людей здатні дійсно робити кілька справ одночасно і при цьому без втрати якості (і, до речі, серед них є представники обох статей). Для інших же режим “мультиплеєра” протягом тривалого часу — вірний шлях до вигоряння і купи справ.
Швидше за все, вам варто зав’язувати з життям у режимі подвигу і припиняти хапатися за сто справ одночасно, якщо ви:
Читайте також Але найголовніше – цінувати теперішнє
відчуваєте проблеми з концентрацією і дедалі частіше виявляєте себе під час перегляду безглуздих відео у соцмережах, хоча начебто збиралися зайнятися чимось корисним;
забиваєте щоденник справами, але наприкінці дня половину з них переносите на завтра;
вже робили кілька разів помилки, що можуть мати наслідки — наприклад, дивом уникали аварії, одночасно керуючи машиною і листуючись з подругою у соцмережах;
легко забуваєте навіть важливі речі, причому інформація стирається з пам’яті великими блоками — мозок ніби намагається самостійно розвантажитися.
Режим одного завдання — чи може таке бути?
Вміння і можливість зосередитися лише на одному занятті за вашого звичайного завантаження та швидкого ритму життя виглядає майже розкішшю. Монозадачність — це не вроджена якість (тож прикриватися нею у побуті не вдасться), а тонке мистецтво знаходити задоволення у простих справах. Люди, які практикують монозадачність, дійсно встигають менше, зате вони:
Можуть охоче виконувати найбільш нудні і неприємні справи
Наводити лад у ящику зі столовим приладдям, відтирати ванну і кахель, збирати лего за дитиною — для монозадачного партнера немає нічого, чого він не зміг би зробити з легкою посмішкою.
Знаходять сенс у будь-чому
Точніше, сенс для них не у результаті, а у процесі, тому й гнатися за тим, щоб встигнути більше або зробити усе краще за усіх їм зовсім немає сенсу.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…