Чим вигоряння відрізняється від простого стресу

Стрес та емоційне вигоряння – два стани, які не є приємними. Вони валять людину з ніг, змушують її страждати.

Коли щось із цього має місце, щасливим індивід не може залишатися. Але при цьому ці стани різні, вигоряння є небезпечнішим, потребує негайного втручання.

Щоб розпізнати емоційне вигоряння, треба знати риси. Таких можна навести кілька.

Проблеми зі сном

Безсоння – те, що спостерігається у людини, яка зазнала вигоряння. Також у індивіда може спостерігатись інша крайність – тривалий сон.

Відпочиватиме він багато, але при цьому все одно залишатиметься розбитим.

Думки про роботу лякають

Вони змушують людину здригатися, нервувати сильніше звичайного. Пояснити свою тривогу вона при цьому не зможе.

Вона з’являтиметься навіть у тому випадку, якщо справи у професійній сфері йдуть якнайкраще. До речі, справлятися з ними буде все гірше і гірше, тому проблеми час від часу виникатимуть.

Хвороби

Вони будуть давати знати про себе частіше, ніж звичайно. Індивід постійно відчуватиме нездужання, скаржитиметься на болючі відчуття в різних частинах тіла.

 

 

Читайте також: Незвичайне варення, яке можна встигнути закрутити до кінця червня: господині хвалять і не натішаться

 

При цьому об’єктивних причин такого погіршення самопочуття не спостерігатиметься.

Немає мотивації

А виною всьому те, що вигоряння змушує відмовлятися від цілей, занижувати планку. Рухатися вперед людині не хочеться, доводити до кінця вона нічого не буде.

А невдачі, провали ще сильніше його засмучувати, позбавляти його стимулу працювати.

Відстороненість від оточуючих

Між собою та іншими індивід може збудувати невидиму стіну. З її допомогою він захищатиметься від людей, не підпускатиме їх до себе.

Йому буде комфортно на самоті, на взаємодію навіть із близькими товаришами у нього не залишатиметься жодних сил.

Всі ці явища можуть спостерігатися під час стресу, але вони будуть разовими. А ось при вигорянні вони стануть перманентними, що вимотуватиме і втомлюватиме навіть найстійкішого індивіда.