Корисні властивості абрикосів

Абрикоси у своєму складі містять дуже багато вітамінів, мікро- та макроелементів. За кількістю калію абрикос значно випереджає і персики і нектарини. Також він покращує роботу серцево-судинної системи, нормалізує кров’яний тиск і зміцнює стінки судин, тому абрикоси радять вживати людям з аритмією і після інфаркту міокарда.

Магній, кальцій, фтор та інші елементи, які у великій кількості містяться у цьому фрукті забезпечують зростання і розвиток кісткової системи. Саме тому абрикос є незамінним для людей похилого віку, адже з віком кістки у них стають крихкими. Абрикоси в помірних кількостях радять включати в раціон вагітним жінкам, тому що фосфор у їх складі забезпечує формування скелета плода.

Читайте також: Як боротися з літньою застудою?

Бета-каротин, вітаміни С і Е зміцнюють зір, захищаючи його від негативного впливу навколишнього середовища. Якщо мучать часті запори, кілька абрикосів на день допоможуть справитися з цією проблемою.

Вітаміни групи В також присутні в складі абрикосів. Саме вони є дуже важливими для краси та здоров’я шкіри і волосся. Надають шкірі молодості, свіжості і пружності.

Також вживання абрикосів допомагає розвантажити серце, знизити артеріальний тиск, налагодити роботу нирок і зменшити набряки завдяки сечогінному ефекту.

Але з обережністю треба їсти абрикоси людям з цукровим діабетом, а з виразковими хворобами і гастритами в гострій формі його взагалі варто виключити з раціону.