Багато чекали на настання літа, щоб було легше худнути. І фіхівці стверджують, що влітку дійсно краще худнути. Ось їх доводи:
Більше активності
Влітку ми більше і охочіше вибираємося на прогулянки, а під час них не поспішаємо додому, п’ємо багато води і непомітно проходимо покладені десять тисяч кроків, а інколи навіть більше.
Спорт на свіжому повітрі
Влітку спорт на вулиці перетворюється на задоволення. Кілька тижнів без зривів — і вуличні тренування стануть корисною звичкою.
Легше витримати дієту
Доведено, що тяга до солодкого виникає через брак гормону радості — серотоніну. Влітку, зазвичай, у нас чудовий настрій і немає приводу заїдати смуток черговою цукеркою. До того ж взимку організм швидко витрачає калорії через холод, ми постійно відчуваємо голод. Тому влітку витримати овочеві та фруктові дієти набагато легше. І чи варто говорити про те, що ці продукти зараз дешевші і доступніші?
Плавання — найкращий спорт
Не є таємницею те, що під час плавання ми задіюємо усі м’язи і спалюємо рекордну кількість калорій. Крім того, влітку можна замінити басейн на відкриті водойми або море.
Читайте також: Лимонад швидкого приготування
Психологічний фактор
Взимку набагато легше себе обдурити, заховавши кілька зайвих кілограмів у джинси або під об’ємну кофту. Влітку з короткими сукнями, шортами та навіть з купальником це не спрацює. Якщо бачити недосконалості щодня, то миритися з ними стає складніше. Саме тому влітку ми легше і більш стійко витримуємо дані собі обіцянки та харчові обмеження.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…