Знижений гемоглобін
Гемоглобін відповідає за доставку кисню до органів і тканин. Коли кисню не вистачає, з’являється стан, при якому ви відчуваєте слабкість, головний біль, запаморочення і мерзлякуватість. Тому краще сходіть до лікаря і додайте у свій раціон продукти, які містять залізо та інші поживні речовини: яблука, курагу, гранат, родзинки, м’ясо яловичини або індички.
Порушений кровообіг
Кров погано циркулює по організму, і людина ніяк не може зігрітися, при цьому температура тіла залишається в межах норми. Тут дуже добре допомагає загартовування: контрастний душ, прогулянки взимку. Також добре випивати не менше 2 літрів рідини в день, бо слабка циркуляція крові часто є результатом зневоднення. Їжте продукти, що поліпшують кровообіг: чорний перець, імбир, рибу.
Мала фізична активність
Нерухомий спосіб життя — одна з головних причин всіх наших проблем зі здоров’ям, в тому числі і з постійною мерзлявістю. Займайтеся фізкультурою і ви помітите позитивні зміни.
Читайте також: На які знаки Зодіаку чекають кардинальні зміни у листопаді
Стрес і нервові зриви
Менше нервуйте, в напружений час пийте заспокійливі настої валеріани, меліси, пустирника. Спіть не менше 8 годин на добу і добре харчуйтеся — налягайте на рибу, яйця, яловичину та інші продукти, в яких є вітамін В12.
Нестача вітамінів A і Е
Вітамін А відповідає за нормальний обмін речовин в організмі, а також підтримує роботу нервової і серцево-судинної систем. Вітамін Е бере активну участь в харчуванні клітин і зміцненні стінок судин. Приймати їх потрібно обов’язково разом, бо вітамін Е перешкоджає руйнуванню вітаміну А. Ось така дружба. Дисбаланс цих речовин може відбитися на правильній роботі печінки, яка грає важливу роль в «розігріві» крові.
Декілька порад:
– пийте зігріваючі напої
– створюйте тепло навколо себе
– тримайте ноги в теплі
– ходіть у сауну
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…