Сніданок – є одним їз найважливіших прийомів їжі за день. Саме в ранковий час організм має отримати необхідні для нього поживні речовини, щоб зарядити нас енергією на весь день. Продуктами для корисних сніданків є овочі, фрукти, цільнозернові каші, молочні продукти.
Один із корисних сніданків, який радять вживати навіть дієтологи.
Також итайте: Я й не здогадувалась як живуть мої онуки та син, допоки не побачила справжнє обличчя невістки
Для приготування такого сніданку нам потрібно:
1. вівсянка — 2 ст.л.
2. нежирний йогурт — 1 чашка
3. какао порошок — 1 ч.л.
4. мелені насіння льону — 1 ч.л.
5. слива — 5-7 шт. “свіжі”
Готувати цю страву потрібно звечора, а вживати на сніданок. Заливаємо сливи 100мл гарячої води, та настоюємо протягом 10 хв. Змішуємо лянне насіння, какао та вівсяні пластівці в окремій посудині, отриману суміш заливаємо знежиреним йогуртом і додаємо подріблені сливи. Збиваємо це все в блендері та ставимо в холодильник.
Повторуючи цей сніданок протягом 30 днів ви можете не тільки покращити травлення і зарядитись енергією на увесь день, а й втратити від 3-5 кг ваги. Смачного.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…