Найкорисніший сніданок: очищаємо організм від токсинів та втрачаємо до 5 кг

Сніданок – є одним їз найважливіших прийомів їжі за день. Саме в ранковий час організм має отримати необхідні для нього поживні речовини, щоб зарядити нас енергією на весь день. Продуктами для корисних сніданків є овочі, фрукти, цільнозернові каші, молочні продукти.

Один із корисних сніданків, який радять вживати навіть дієтологи.

Також итайте: Я й не здогадувалась як живуть мої онуки та син, допоки не побачила справжнє обличчя невістки

Для приготування такого сніданку нам потрібно:

1. вівсянка — 2 ст.л.
2. нежирний йогурт — 1 чашка
3. какао порошок — 1 ч.л.
4. мелені насіння льону — 1 ч.л.
5. слива — 5-7 шт. “свіжі”

Готувати цю страву потрібно звечора, а вживати на сніданок. Заливаємо сливи 100мл гарячої води, та настоюємо протягом 10 хв. Змішуємо лянне насіння, какао та вівсяні пластівці в окремій посудині, отриману суміш заливаємо знежиреним йогуртом і додаємо подріблені сливи. Збиваємо це все в блендері та ставимо в холодильник.

Повторуючи цей сніданок протягом 30 днів ви можете не тільки покращити травлення і зарядитись енергією на увесь день, а й втратити від 3-5 кг ваги. Смачного.