Без хліба, борошна та манки. Котлети, які жодним чином не зашкодять вашій фігурі

Без хліба, борошна та манки. Котлетки, які жодним чином не зашкодять вашій фігурі.

Нам потрібно:

• Курячий фарш – 600 г
• Капуста білокачанна – 200 г
• Сир домашній– 80 г
• Яйце – 1 шт.
• Кріп – 0,5 пуч.
• Часниковий порошок – 0,5 ч. л
• Чорний перець (мелений) за смаком
• Сіль за смаком

Читайте також: 5 основних речей, про які не варто нікому розповідати

Приготування:

1. Змішати курячий фарш з сіллю, сушеним часником та чорним меленим перцем.
2. Тонко посікти молоду капусту. В окремій посудині розтерти сир з яйцем, і тоді в отриману суміш додати у фарш.
3. М‘ясо розімнутм з подрібненим кропом і капустою, ретельно все перемішати.
4. Вологими руками сформувати котлети. Викласти їх на застелене пергаментом деко на невеликій відстані одна від одної.
5. Помістити в розігріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин.