Іноді сором’язливість може здаватися милою, але її надлишок нерідко є серйозним бар’єром на шляху до щастя. Через скутість і нерішучість люди часто відштовхують від себе кар’єру, любов, цікаві знайомства
Сором’язливій людині важко спілкуватися з іншими людьми, заводити нові знайомства, відстоювати і аргументувати свою точку зору. Вона боїться негативної оцінки з боку оточуючих, тому намагається заховати свої недоліки, зарити їх якомога глибше, не працюючи над ними і не показуючи кому-небудь.
Такій людині дуже важко живеться, вона постійно скута, часто впадає в депресію, може навіть почати деградувати в інтелектуальному плані через постійну скутість. Сором’язливі люди дуже бояться бути відкинутими, тому починають себе неприродно вести себе при зустрічі і спілкуванні з привабливою для них людиною.
Отже, якщо сором’язливість – це те, що заважає вам спокійно жити і насолоджуватися життям, то ось декілька порад з приводу того, як від неї позбутися:
1. Розвивайте навички спілкування. Попросіть близьку людину допомогти вам в цьому, запишіться на спеціальні курси і тренінги, спробуйте використовувати для цього соціальні мережі і так далі.
Спочатку буде важко і незвично, однак постійна практика зробить свою справу
2. Позбавтеся від впливу «екзаменатора». Подивіться на своє оточення – кого зі своїх знайомих, близьких, друзів ви могли б назвати ним? Якщо ви його вирахували, а це не так просто, то перестаньте вірити всьому, що він говорить про вас, скоротіть або припиніть спілкування з ним.
Читайте також:Шоколадно-лимонний пиріг. Особо смакує із чашечкою кави.
3.Подумайте, в яких ситуаціях ви відчуваєте себе невпевнено і скуто
Проаналізуйте, чому вам некомфортно. Можливо, ви не впевнені у своєму зовнішньому вигляді? Тоді проблема вирішується простіше простого — почитайте про моду і стиль, оновіть гардероб. Або ви втрачаєте себе через якусь дрібницю, на яку хлопець не зверне увагу або, навпаки, вона йому сподобається? Наприклад, ви комплексуєте через родимку на інтимному місці й навіть не здогадуєтесь, що ваш хлопець знаходить її дуже сексуальною.
4.Поставте собі мету
Римський філософ-стоїк говорив: “Якщо людина не знає куди плисти, жоден вітер не буде попутним”, тому завжди важливо мати мету і рухатися до неї. Неважливо, буде це щось глобальне, або навпаки — маленька, але важлива для вас мрія. Головне — чітко йти до здійснення задуманого і намагатися впевнено долати всі бар’єри, зокрема і внутрішні.
5.Будьте собою, любіть себе
Ви унікальні, і іншої такої людини немає на світі — це важливо повторювати собі завжди. Якщо хочете подолати сором’язливість у спілкуванні з сильною статтю, пам’ятайте — чоловіки люблять тих жінок, які, перш за все, люблять самих себе. Не коріть себе за помилки минулого, а зробіть висновки — і живіть далі. Повторюйте собі те, що кожен має право на промахи, і ви — не виняток. Любов інших до вас починається з прийняття себе.
6. Не придумуйте ідеал. Постійно порівнюючи себе з кимось, хто в чомусь кращий за вас, ви тільки принижуєте себе. Краще порівнюйте себе нинішнього і себе минулого, думайте про те, що ще потрібно змінити або додати, не забувайте хвалити себе.
7.Опануйте техніку розслаблення
Це може бути просте розмірене дихання або йога — обирайте самі. Відмінно в таких випадках допомагає медитація і позитивний настрій. Практики для підвищення впевненості краще виконувати вранці, щоб весь день відчувати себе комфортно в будь-яких ситуаціях.
Сором’язливість – це не порок і не хвороба, від неї можна позбутися, якщо цього дійсно хочеться. Головне – не забувати вірити в себе.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…