Прогулянки на свіжому повітрі необхідні нашому організму. Втім, зазвичай у нас знаходяться більш важливі (як нам здається) справи. А на те, щоб просто пройтися осіннім парком – банально не залишається часу.
Прогулянки на свіжому повітрі необхідні нашому організму. Втім, зазвичай у нас знаходяться більш важливі (як нам здається) справи. А на те, щоб просто пройтися парком – банально не залишається часу.
Прогулянка, як елемент розпорядку, є надійним засобом профілактики перевтоми. Вона дає змогу у рухливих, спортивних іграх, праці, різноманітних фізичних вправах задовольняти свої потреби у рухах. Виконання фізичних вправ на свіжому повітрі посилює їх ефективність. Адже фізичне навантаження і свіже повітря зміцнюють здоров’я дітей, посилюють їх працездатність. Саме через це важливо раціонально організувати рухову діяльність на прогулянці.
Читайте також:5 правил, які допоможуть правильно досягнути успіху та щастя.
Турбота про природу починається з екоусвідомленості. Відмова від пластику, розумне споживання ресурсів, стриманість у покупках… Як ще допомогти?
Дослідники кажуть, до списку треба включити те, що здається трохи парадоксальним, — частіше бувати на природі. Британські вчені провели опитування про зв’язок людей з природою і те, як на це почуття впливає частота контакту з нею. Результати показали: ті, хто щотижня буває у зелених зонах і відчуває зв’язок з природою, почувається краще і фізично, і психоемоційно. Але не тільки це: такі люди частіше приймають екологічні рішення.
Таким чином, повноцінне спілкування з природою, насичене пізнавальним інтересом і приємними переживаннями, викликає загальний стан гармонії, душевної рівноваги. А це і є психічне здоров’я, що зміцнює організм загалом і є основою фізичного здоров’я.
А також прогулянка покращує сон
Довго не можеш заснути або часто прокидаєшся серед ночі? Заведи звичку вихолити на прогулянку ввечері.
Це допоможе тобі розслабитись, поспілкуватися з природою та скинути весь негатив прожитого дня. Після цього ти точно спатимеш, як немовля!
прогулянка фото
Оздоровлює усе тіло
Прогулянки оздоровлюють весь організм, оскільки стимулюють інтенсивний рух крові по судинах.
У результаті наші органи – печінка, серце, шлунок тощо – краше збагачуються необхідним киснем.
А хребет та суглоби під час ходьби отримують природний масаж.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…