Правильно приготовані макарони не завдадуть шкоди ані здоров’ю, ані фігурі”, — вважають фахівці. Дієтологи розповіли, що макарони, які вживаються у їжу, обов’язково повинні готуватися за технологією “аль денте”.
Вживання макаронів часто асоціюється з ризиком погладшати, проте продукт не призводить до забору ваги, якщо правильно готується і не вживається у надмірній кількості, підкреслили експерти. Говорячи про це, вони наголосили на тому, що “під час приготування макаронів найголовніше — не переварити їх”.
Фахівці пояснили, що макарони після варіння повинні залишатися трохи твердими, оскільки у м’якому стані вони стають продуктом з більш високим глікемічним індексом. Це означає, що після їх вживання у крові різко підвищиться рівень цукру. Подібні коливання цукру у крові порушують метаболічні процеси, провокують переїдання, накопичення жиру.
Читайте також: Неправильна тактика у спілкуванні веде до конфлікту.
Також людям, які полюбляють їсти макарони, але не хочуть набирати вагу, дієтологи порадили правильно поєднувати їх з іншими інгредієнтами, соусами. Разом з макаронами можна вживати “овочі, будь-яке джерело білка, не більше 15-30 грамів сиру, а замість жирних соусів — томатну пасту або трохи оливкової олії”.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…