П’ять продуктів для очищення організму, які доступні кожному

Американські фахівці, а саме: дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і фітнес-тренер Джо Дауделл назвали п’ять продуктів для якісного очищення організму. Вони відзначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині.

Проте, аби наповнити організм енергією, необхідно не тільки включити в свій раціон запропоновані овочі та фрукти, а й повністю відмовитися від шкідливої їжі: зокрема, цукру і алкоголю.

П’ять доступних продуктів для детоксикації організму:

1) Капуста

Брюссельська, городня капуста, брокколі і капуста калі містять клітковину і ферменти, які очищають організм від токсинів і надлишку гормонів.

2) Буряк

Читайте також: Страви, які можна їсти на ніч, щоб не набирати зайвих кілограмів

Цей овоч багатий на антиоксидант бетаціанін, який очищає печінку і кров, а також сприяє детоксикації всього організму.

3) Білок

Експерти кажуть, що очистити організм можна і за допомогою якісного м’яса. М’ясо тварин, які вирощувалися на вільному випасі і харчувалися екологічно чистою їжею, сприяє ефективній детоксикації.

4) Насіння льону

Завдяки клітковині, насіння льону виводять з організму токсини, а також позбавляють від зайвого холестерину.

5) Яблука

Яблука добре очищають організм, наповнюють його вітамінами і цінними мінералами, виводять важкі метали і покращують здоров’я в цілому.