Американські фахівці, а саме: дієтолог, лікар-натуропат Брук Каланік і фітнес-тренер Джо Дауделл назвали п’ять продуктів для якісного очищення організму. Вони відзначають, що ці продукти продаються практично в будь-якому магазині.
Проте, аби наповнити організм енергією, необхідно не тільки включити в свій раціон запропоновані овочі та фрукти, а й повністю відмовитися від шкідливої їжі: зокрема, цукру і алкоголю.
П’ять доступних продуктів для детоксикації організму:
1) Капуста
Брюссельська, городня капуста, брокколі і капуста калі містять клітковину і ферменти, які очищають організм від токсинів і надлишку гормонів.
2) Буряк
Читайте також: Страви, які можна їсти на ніч, щоб не набирати зайвих кілограмів
Цей овоч багатий на антиоксидант бетаціанін, який очищає печінку і кров, а також сприяє детоксикації всього організму.
3) Білок
Експерти кажуть, що очистити організм можна і за допомогою якісного м’яса. М’ясо тварин, які вирощувалися на вільному випасі і харчувалися екологічно чистою їжею, сприяє ефективній детоксикації.
4) Насіння льону
Завдяки клітковині, насіння льону виводять з організму токсини, а також позбавляють від зайвого холестерину.
5) Яблука
Яблука добре очищають організм, наповнюють його вітамінами і цінними мінералами, виводять важкі метали і покращують здоров’я в цілому.