Майже у всіх жінок, які досягли 40 років з’являється друге підборіддя, адже вже у старншому віці організм виробляє менше еластину та колагену, і шкіра стає менш пружною.
Також ви можете стикнутися з такою проблемою, через ожиріння, захворювання щитовидної залози та цукрового діабету.
Ось декілька вправ, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру у цьому місці.
Вправа №1
Вам потрібно максимально широко розкрийте рот та висунути вперед язик. Потім намагайтеся доторкнутися язиком до кінчика носа, а після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.
Читайте також: Я погасив всі кредити дружини, і після цього вона мене покинула та пішла до іншого
Вправа №2
Випряміть спину та висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули напруження м’язів. Після цього відкиньте голову назад й затримайтеся на 10-12 секунд. Повторити рух потрібно 8-9 раз.
Вправа №3
Розмістіть вказівний палець на рівень рота і витягніть язик вперд. Намагайтеся доторкнутися язиком до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 12 раз.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…