Майже у всіх жінок, які досягли 40 років з’являється друге підборіддя, адже вже у старншому віці організм виробляє менше еластину та колагену, і шкіра стає менш пружною.
Також ви можете стикнутися з такою проблемою, через ожиріння, захворювання щитовидної залози та цукрового діабету.
Ось декілька вправ, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру у цьому місці.
Вправа №1
Вам потрібно максимально широко розкрийте рот та висунути вперед язик. Потім намагайтеся доторкнутися язиком до кінчика носа, а після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.
Читайте також: Я погасив всі кредити дружини, і після цього вона мене покинула та пішла до іншого
Вправа №2
Випряміть спину та висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули напруження м’язів. Після цього відкиньте голову назад й затримайтеся на 10-12 секунд. Повторити рух потрібно 8-9 раз.
Вправа №3
Розмістіть вказівний палець на рівень рота і витягніть язик вперд. Намагайтеся доторкнутися язиком до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 12 раз.