Поради

Вправи, які допоможуть позбутися від другого підборіддя та повернути бажаний контур обличчя

Майже у всіх жінок, які досягли 40 років з’являється друге підборіддя, адже вже у старншому віці організм виробляє менше еластину та колагену, і шкіра стає менш пружною.

Також ви можете стикнутися з такою проблемою, через ожиріння, захворювання щитовидної залози та цукрового діабету.

Ось декілька вправ, які допоможуть підтримувати м’язи шиї та підборіддя в тонусі та перешкоджати відкладання жиру у цьому місці.

Вправа №1

Вам потрібно максимально широко розкрийте рот та висунути вперед язик. Потім намагайтеся доторкнутися язиком до кінчика носа, а після цього до підборіддя. Одночасно з цим потрібно забезпечити максимальне напруження м’язів шиї.

Читайте також: Я погасив всі кредити дружини, і після цього вона мене покинула та пішла до іншого

Вправа №2

Випряміть спину та висуньте нижню щелепу вперед так, щоб ви відчули напруження м’язів. Після цього відкиньте голову назад й затримайтеся на 10-12 секунд. Повторити рух потрібно 8-9 раз.

Вправа №3

Розмістіть вказівний палець на рівень рота і витягніть язик вперд. Намагайтеся доторкнутися язиком до пальця, а потім поверніться в початкове положення. Ваш язик має знаходитися паралельно підлозі. Повторювати 12 раз.