Їжте цю суміш замість вечері та залишайтеся здоровими та стрункими

Інгредієнти:

– вівсяні пластівці – 2 ст. л.

– чорнослив – 6 шт.

– кефір – 1 склянка

– какао порошок – 1 ч. л.

– насіння льону – 1 ст. л.

Читайте також: Ще з першого дня, у нас з свекрухою не скалалися стосунки. Останньою краплею було те, що вона демонстративно викинула мою їжу у сміття, і сказала, що не смачно

Приготування:

1. Чорнослив залийте 100 мл теплої кип’яченої води. Після цього залишіть його на 12-15 хвилин, щоб настоявся.

2. В окремій посудині змішайте вівсяні пластівці, какао та насіння льону.

3. Цю суміш залийте склянкою кефіру (також можна використовувати нежирний натуральний йогурт). Добре все перемішайте.

4. Потім злийте воду з чорносливу та подрібніть його на кусочки. Додайте його до інших інгредієнтів.

5. Потім готову суміш перелийте в банку та закрийте кришкою. Поставте у холодильник на 5-7 годин.

6. Їжте цю суміш замість вечері та залишайтеся здоровими та стрункими.

Смачного!