Зелений чай дійсно може допомогти схуднути
Флавоноїди та кофеїн у зеленому чаї сприяють поліпшенню метаболізму, збільшенню окислення жирів і навіть підвищенню чутливості до інсуліну. Одне з досліджень продемонструвало, що люди, які вживали зелений чай і кофеїн, втратили у середньому 2 кг за 3 місяці, не змінюючи звичного режиму харчування.
Є правильний і неправильний спосіб заварювання зеленого чаю
Вода, що кипить, є шкідливою для дорогоцінних катехінів, тому старайтесь зберегти максимум користі. Доведіть воду до кипіння і залиште її постояти близько 8-10 хвилин. Залийте гарячою водою заварку і почекайте ще хвилину перед подачею на стіл. Але сильно варіювати рецептуру не варто, ефект буде вже не той, що треба. Смак теж може постраждати: чай, що заварений окропом, починає сильно гірчити.
Читайте також: Торт Чорний принц на кефірі
Зелений чай добре впливає на здоров’я в цілому
Зелений чай містить не лише чудові антиоксиданти, а й інші корисні компоненти, що поліпшують роботу мозку і надають антиканцерогенний ефект. Чай — один з найбільш корисних напоїв, який варто регулярно пити навіть тим, хто повністю задоволений своєю вагою.
Більше — не означає краще
Поглинати зелений чай літрами не варто, більша кількість не прискорить втрату ваги. Бажаний ефект з’являється вже за умови вживання 2-2,5 чашок на день. Крім того, надлишок чаю може призвести до неприємних наслідків.
Для тіста : * борошно (1100 г) * львівські дріжджі пресовані (80 г) * цукор…
А ти стоїш, ти так стоїш далеко І дні несуть у вирій журавлі, Вже рік…
Після розлучення у мене був важкий період і постійне відчуття страху залишитись без чоловічої уваги.…
Країна-агресорка Російська Федерація намагається приєднати тимчасово окуповані території України. Наразі загарбники проводять активну підготовка до…
Звільнення Херсона стане кінцем диктаторського режиму президента Росії Володимира Путіна. Після програшу йому не вдасться…
Коли я вчилася в школі, моя вчителька з мови вважала, що я маю лінгвістичні здібності,…