Здоров’я

Дієта, чи просто збалансоване харчування. Що краще?

Фахівці попереджають: практично будь-яка дієта, яка побудована на надмірних обмеженнях, не вирішує проблему зайвої ваги. Зазвичай, втрачені кілограми потім повертаються і приводять з собою “товаришів”.… Читати далі »Дієта, чи просто збалансоване харчування. Що краще?

Шкідливі звички, які впливають на стан хребта і спини.

Здоров’я спини і деякі звички дуже тісно взаємопов’язані. Як краще позбутися шкідливих звичок,пов’язаних із нашим здоров’ям  і , що можна скорегувати зараз, надалі розповімо. Сидите… Читати далі »Шкідливі звички, які впливають на стан хребта і спини.

Які продукти не варто вживати перед сном.

Деяких продуктів слід уникати у вечірній час, оскільки вони перевантажують шлунково-кишкову систему і знижують якість сну. Як то: Продукти з високим вмістом води Кавуни, огірки,… Читати далі »Які продукти не варто вживати перед сном.

Чи справді ми хворіємо? Яка причина нашої хвороби насправді.

Не завжди причиною хвороб можуть бути бактерії або віруси, серед основних також – страх з приводу здоров’я, спосіб уникнути неприємної справи та навіть бажання відпочити.… Читати далі »Чи справді ми хворіємо? Яка причина нашої хвороби насправді.

Вечеря повинна бути легкою і корисною.

Як зробити будь-яку вечерю більш здоровою і смачною, розповідаємо далі. Ось,що рекомендують дієтологи. Риба і м’ясо птиці Вважається, що останній прийом їжі повинен бути за… Читати далі »Вечеря повинна бути легкою і корисною.

П’ять поширених спецій, які корисні для здоров’я людини.

На прилавках крамниць велика різноманітність спецій. Зазвичай ми їх використовуємо для покращення смаку страви і дуже важливо  не зловживати ними, а додавати стільки, щоб отримувати… Читати далі »П’ять поширених спецій, які корисні для здоров’я людини.