Медитації сприяють покращенню стану серця у людини.
Група дослідників, яку очолив лікар Чайкріт Кіттанавонг, провела дослідження, опитавши близько 61 000 громадян США. З усіх учасників майже 6 000 регулярно займалися йогою. Детальне обстеження усіх учасників експерименту показало, що люди, які медитують, набагато рідше (майже у два рази) зіштовхувалися з розвитком інсультів, гіпертонії, ішемічної хвороби серця. Щодо інших патологій, то ризик їх розвитку також був меншим на 14-35 %.
Читайте також:Мед краще за препарати лікує кашель
Під час дослідження вчені враховували усі фактори, які могли вплинути на розвиток серцево-судинних патологій: вагу, стать, шкідливі звички, вік. “Попри усі враховані нами фактори ризику, що впливають на появу проблем з серцем, ефект від занять медитацією все одно був істотним. Адже під час медитації людина отримує відчуття спокою, умиротворення, зниження наслідків стресових ситуацій, покращуючи при цьому емоційний стан”, — поділився лікар Кіттанавонг.
Однак експерти кажуть, що недолік повних даних про способи медитації, тривалість часу, який учасники відводили для занять йогою — не дає повного розуміння, як саме йога запобігає розвитку захворювань серця. Надалі ученим належить з’ясувати, які саме способи медитації чинять найбільш ефективний вплив на серцево-судинну систему, з подальшим проведенням клінічних випробувань.