Поради

Ранкова кава: до чого призводить чашка кави, випита на голодний шлунок

Зменшує рівень кортизолу

Кружка кави на голодний шлунок може порушити ваш циркадний ритм, адже вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає вам відчувати себе бадьорим і активним. Отож кава гальмує дію гормону, і з часом організм без “допінгу” вже не здатний прокидатися та активно включатися в роботу.

Підвищує тривожність

Переважно ранкова кава викликає у людей занепокоєння. Причина цього проста: кофеїн стимулює реакцію “борись або біжи”. Він забезпечить вам прискорене серцебиття та стан тривоги.

Читайте також: І тільки зараз я зрозуміла, що потрібно піклуватися про близьких вам людей, але й про своє особисте щастя не потрібно забувати

Дискомфорт в шлунку

Кава з ранку – це серйозне випробування для організму, який тільки прокинувся. Навіть кілька тижнів поспіль з кавою перед сніданком дадуть про себе знати спочатку дискомфортом в шлунку, а з часом і серйозними проблемами в роботі всього організму.

Виводить важливі мінерали

Ранкова кава виводить з організму кальцій, магній і калій, що може завдати шкоди організму.

Тому каву краще пити після того, як ви поснідаєте. Так вона принесе організму додаткову енергію і користь.