Не пити каву та чай. Ти відчуєш, як покращиться твій сон, зникне постійна втомлюваність,покращиться стан твого обличчя, твій настрій буде завжди на висоті.
Не їсти за 2-3 год. до сну.Протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити гарні сни, кожний ранок прокидатись в хорошому настрої і без бажання провалятись в ліжку пів дня.
Ходити і сидіти із прямою спиною. Ти побачиш, як покращиться твоя пам’ять і як зменшиться біль та дискомфорт в спині.
Заміняти шкідливі солодощі на більш корисні варіанти. Кожний раз при бажанні з’їсити цукерку або печиво-взяти яблуко, мандарин, банан або випити склянку води.
Не додавати в їжу сіль та перець.Ти побачиш , що наїстися можна в 2-3 рази меншою порцією іжі.Твоє тіло перестане набрякати і вже через деякий час ти побачиш приємні зміни на вагах.
Не пити газовані напої. Ти зрозумієш, що проста вода в рази смачніша, і щоб втамувати спрагу потрібно значно менше рідини.
Посміхатись кожного разу , коли ти цього хочеш – посміхнутись незнайомому перехожому,не думаючи що він може подумати про тебе. Вже протягом місяця ти почнеш відчувати кожну людину тобі знайомою та безпечною.
Спробуй дотримуватись цих декількох порад, і вже через деякий час ти помітиш, як твоє життя змінюється в хорошу сторону.
Читай також:Слова-паролі , які допомужуть вам досягти успіху та реалізувати задумане