Авокадо – корисний овоч, який допоможе подолати кілька проблем зі здоров’ям, а саме:
Закреп
У авокадо містить дуже багато клітковини, яка необхіжна не тільки для нормальної роботи травної системи, але також допомагає нам довше зберігати відчуття насичення — і підтримувати ідеальну фігуру.
Підвищений холестерин
Авокадо містить багато корисних мононенасичених жирів, які допомагають худнути, а ще регулюють баланс холестерину. Якщо їсти авокадо щодня, ваше серце і судини будуть під надійним захистом.
Читайте також: Смачний яблучний приріг, який просто тане в роті
Слабкий імунітет
Авокадо містить багато вітамінів групи В, вітаміни С і Е, які допомагають боротися з інфекціями та додають енергії. Також в авокадо містяться антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які оберігають від катаракти і дегенерації жовтої плями.
Суха шкіра і тьмяне волосся
Мононенасичені жири та вітаміни, які містяться у авокадо, підтримують молодість, надають пружність шкірі та блиск волоссю.
Безсоння та стрес
Магній, який міститься у авокадо, допомагає боротися з стресом. Якщо ви не можете заснути, їжте у ввечері трохи авокадо (у вигляді салату або соусу) тоді сон буде міцний.