Багаторічні дослідження вчених свідчать про те, що стан шкіри безпосередньо пов’язаний з продуктами, які ми регулярно вживаємо.
Зокрема, медики нагадують, що певні продукти харчування здатні привести до появи зморшок, зниження пружності шкіри і передчасного старіння. Крім того, неправильне харчування може привести до сухості шкіри, екземи, зневоднення шкіри, акне та інших проблем.
Цукор
Вживаючи цукор, ви травмуєте вашу шкіру, в якій в момент поїдання чергового солодкого десерту або, наприклад, плитки молочного шоколаду, активно руйнуються еластин і колаген – білки, відповідальні за збереження шкіри молодою, гладкою і пружною.
Прості вуглеводи
Такі продукти, як білий рис, паста, білий хліб, попкорн і інші прості вуглеводи також є ворогами красивої шкіри і молодості. Вживання простих вуглеводів призводить до стрімкої втрати еластичності і пружності шкіри, а також до утворення зморшок.
Читайте також Негативний вплив цукру на наш організм
Молочні продукти
Молочні продукти, хоч і позиціонуються, як корисний продукт, в дійсності дуже шкідливі для нашої шкіри. Дерматологи та інші медики акцентують увагу на тому, що молочні продукти, крім білків, жирів і вуглеводів, містять гормони росту, а також тестостерон і прогестерон поряд з лактозою, яка стимулює синтез інсуліну, провокуючи появу проблем зі шкірою – переважно акне.
Кофеїн
Кава і інші напої, які в великій кількість містять кофеїн, призводять до зневоднення шкіри, передчасного старіння, появи глибоких зморшок і втрати пружності. Крім того, кортизол, що міститься в каві, може діяти як андроген, провокуючи акне.
Дерматологи рекомендують всім любителям кави знижувати побічні дії кофеїну на шкіру, вживаючи очищену воду у великих кількостях протягом дня. Крім того, медики радять пити «чисту» каву – без молока, вершків, цукру та інших добавок.
Оброблені продукти і напівфабрикати
Це найменш несподіваний, але найбільш важливий пункт в списку. Оброблені продукти і напівфабрикати містять багато солі, цукру, підсилювачів смаку, консервантів та інших інгредієнтів, які буквально руйнують шкіру зсередини, провокуючи відразу дві проблеми – висипання через порушення роботи сальних залоз і разом з тим глибокі зморшки, які з’являються в результаті інтенсивного руйнування колагену. Вживання таких продуктів призводить до акне, в’ялості шкіри, зморшок і тьмяного кольору обличчя.