Сік, йогурт і ковбасні вироби – продукти, які заважають худнути

Експерти назвали продукти, вживання яких при спробах схуднути не дадуть вам бажаних результатів. Мова не про очевидні смажені і борошняні страви. Деякі з них відображаються на фігурі непомітно.

До них відносяться пакетовані соки, які багато хто вважає здоровою заміною солодкій газованій воді. Численні дослідження доводять, що в таких соках міститься багато цукру. Аналогічний ефект має і кава “3 в 1”. Ці напої можна замінити звичайною водою.

Читайте також: У б’юті-сфері з’явився ще один тренд – застосування газованої води

Також дієтологи не радять починати ранок з сухих сніданків. В одній порції може міститися до половини денної норми цукру.

У питному йогурті або у солодкому сирі теж високий вміст цукру. Краще замінити їх на натуральні аналоги, використовуючи мед або фрукти.

Більшість ковбас також має великий відсоток трансжирів, тому і вони стануть не найкращим вибором для перекусу.