Як їсти здорову їжу і не розоритися

Щоденний раціон харчування впливає на наше здоров’я. Але багато хто говорить, що здорова їжа – це дуже дорого. Сьогодні ми вам розкажемо, як можна правильно та не дорого харчуватися, дотримуючись наших порад.

 –  Планування.
Якщо хоча б один раз в тиждень ви будете продумувати своє меню – це дозволить не лише включити у щоденний раціон побільше овочів і фруктів, але й утриматися від незапланованих та шкідливих продуктів.

 –  Використовуйте готове.
Наприклад, якщо залишилася каша з обіду – її можна використати на вечерю чи сніданок. Наприклад, для запіканки.

Також читайте: Саме цей чоловік прийшов у ваше життя, щоб…

 –  М’ясо з кістками – дешевше.
Його також можна використати для супу.

 –  Заморожуйте фрукти влітку.
Зробивши це у літній період, взимку у вас будуть не лише смачні фрукти, але й безкоштовні.

 –  Не купуйте продукти, якщо в холодильнику не закінчилися запаси
Не купуйте багато продуктів, а спочатку доїжте те, що швидко може зіпсуватися.

 –  Купуйте сезонні овочі
Це дуже корисно та бютжетно

 –  Надавайте перевагу овочам, що добре зберігаються 

 –  Не купуйте воду у бутилках