Які продукти повинні бути у раціоні харчування красунь?

Які продукти повинні бути у раціоні харчування красунь?

 

— банан. Він назавжди позбавить вас від мішків під очима. Якщо перед сном з’їсти один банан, то він позбавляє людину від безсоння, замінюючи заспокійливі засоби.

— помідор. Овоч, який має рослинне походження, який надійно захищає шкіру від літніх палючих променів сонця.

— морква. У ній міститься дуже багато бета-каротину, який відновлює клітини.

 

Читайте також: Простий салат з моркви на зиму!

— вівсянка. У ній міститься кальцій, магній і залізо, вони запобігають передчасній появі зморшок.

— м’ята. Всім відомо, що проблеми зі шкірою і шлунком взаємопов’язані. Красива свіжа шкіра обличчя багато в чому є результатом відсутності проблем, пов’язаних з органами травлення і правильного харчування. Від багатьох неприємностей допоможе позбутися м’ятний чай. Завдяки ньому також знижується рівень стресу.

-кропива. У чаї з кропиви містяться протизапальні речовини, вони заспокоюють шкіру, покращують її зовнішній вигляд.

-буряк. У буряках містяться кальцій, залізо, магній, калій та інші елементи, корисні для здоров’я. Всі дієтологи світу рекомендують регулярно вживати цей продукт

— артишоки. Він застосовується дуже часто при виробництві косметичних препаратів. Гарантує привабливість і свіжість шкіри.