Коли у людини немає жодних проблем із зайвою вагою чи порушень вуглеводного обміну, то у невеликих кількостях солодощі не нашкодять здоров’ю.
Але, коли присутня зайва вага чи цукровий діабет, тоді слід відмовлятися від вживання солодощів. Як виключення можна обрати солодощі, виготовлені на натуральних цукрозамінниках, таких як сироп агави або топінамбура.
Читайте також: Напої, які здатні принести користь для жіночого здоров’я і краси
Штучні цукрозамінники не загрожують підвищенням рівня цукру, проте такі продукти не зовсім є корисними.
Медики рекомендують для здорового раціону додавати, крім відомого корисного солодкого – мармеладу та зефіру, пастилу та солодощі, які містять натуральні сиропи.
Такі солодощі зберігають корисні для організму пектинові речовини та харчові волокна.