Перейти до вмісту

Заряд бадьорості від смузі з салату

Шанувальники здорового харчування активно рекомендують цей напій як заряд бадьорості. Його ніжний солодкий присмак дуже гармонійно поєднується зі свіжістю зелені і масою корисних речовин.

Для приготування цього смузі потрібні наступні інгредієнти:

– 1 упаковка листя салату

– 1 середня свіжа груша, нарізана

– 1 чашка заморожених ягід (краще суміш – смородина, суниця, чорниця)

Читайте також: Апетитна курятина з цибулею-шалот і шпинатом

– 1 середній банан, розрізаний навпіл

– 250 мл. несолодкого мигдалевого або кокосового молока

– 1/2 склянки знежиреного ванільно-мигдалевого молочного йогурту

– 3 столові ложки кленового сиропу або рідкого меду

Спосіб приготування дуже простий та швидкий:

У великій мисці змішайте листя салату та фрукти. Налийте в миску мигдальне молоко, йогурт і кленовий сироп чи мед та ретельно все це перемішайте. Отриману суміш збийте в блендері до однорідної консистенції. Можна подавати одразу або покласти на зберігання в холодильник в герметичному посуді.