Шанувальники здорового харчування активно рекомендують цей напій як заряд бадьорості. Його ніжний солодкий присмак дуже гармонійно поєднується зі свіжістю зелені і масою корисних речовин.
Для приготування цього смузі потрібні наступні інгредієнти:
– 1 упаковка листя салату
– 1 середня свіжа груша, нарізана
– 1 чашка заморожених ягід (краще суміш – смородина, суниця, чорниця)
Читайте також: Апетитна курятина з цибулею-шалот і шпинатом
– 1 середній банан, розрізаний навпіл
– 250 мл. несолодкого мигдалевого або кокосового молока
– 1/2 склянки знежиреного ванільно-мигдалевого молочного йогурту
– 3 столові ложки кленового сиропу або рідкого меду
Спосіб приготування дуже простий та швидкий:
У великій мисці змішайте листя салату та фрукти. Налийте в миску мигдальне молоко, йогурт і кленовий сироп чи мед та ретельно все це перемішайте. Отриману суміш збийте в блендері до однорідної консистенції. Можна подавати одразу або покласти на зберігання в холодильник в герметичному посуді.